탈모에 좋은 음식 그 실상은?

이미 진행된 탈모 음식요법 전혀 도움 안돼 의학적 치료 필수

민족 대명절 설연휴가 다가왔다. 올해는 다른 해보다 긴 연휴 덕에 '설 기차표 예매', '설 선물 추천', '설 프로그램 편성표' 등 설 관련 키워드가 더욱 화제가 되고 있는 가운데, 먹는 즐거움이 한층 풍성함을 더해줄 전망이다.

갖가지 재료들로 만들어져 맛과 영양이 풍부한 설 음식. 그 안에 '2015 탈모탈출'을 위한 비책이 숨어있다면 어떨까? 탈모와 모발에 좋다는 수많은 음식들이 실제로 효과는 있는 것일까?

얼마 전 탈모에 좋다고 하여 판매량이 급증했던 어성초, 발모차 등의 사례는 음식을 섭취하는 것만으로 탈모치료를 기대하는 많은 탈모 환자들의 심리를 엿보게 한다.

우선 탈모에 좋다고 가장 잘 알려진 음식은 콩이다.

콩에는 이소플라보노이드(isoflavonoid)라는 물질이 함유되어 있는데, 이 물질은 여성호르몬의 특성을 가진 피토에스트로겐(phytoestrogen)의 일종으로 남성형 탈모증을 유발하는 5알파환원효소와 디하이드로테스토스테론(DHT)를 억제하는 기능을 한다고 한다.

콩에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 다량 함유되어 있어 탈모 예방에 유익하다고 알려져 있다.

설음식의 핵심인 떡국 재료에서도 탈모에 좋다는 음식을 찾아볼 수 있는데, 바로 떡국에 고명으로 더해져 맛을 더하는 계란이다.

계란에는 역시 각종 영양소가 풍부한 완전식품으로 비오틴(Biotin)이 함유되어있다.

비오틴은 비타민B 복합체의 수용성 요소 중 하나로 탈모증과 피부염 등의 질환을 완화하는데 효과가 있으며, 차례상에 삼색나물 중 하나로 주로 놓이는 시금치 역시 비오틴이 함유되어 있어 모발건강에 도움을 주는 음식이라고 한다.

이외에도 해조류와 녹황색 채소, 미네랄이 많은 음식 등이 모발 건강에 도움을 줄 수 있다고 하는데, '음식섭취만으로 탈모를 치료할 수 있을까'하는 물음에 전문의들의 대답은 'NO'다.

엔비안산점 두피탈모센터 기문상 원장은 “최근 국내 탈모환자가 증가하고 있는 원인으로 식생활의 서구화 영향도 크기 때문에 저지방, 저단백, 고당질 음식을 주로 섭취하고 탈모를 예방할 수 있는 음식을 평소에 많이 섭취하는 것이 좋다”며 “이미 발생한 탈모를 음식만으로는 절대 이전 상태로 되돌릴 수 없기 때문에 전적으로 음식에 의존하는 것은 바람직한 방법이 아니다”라고 조언했다.

그렇다면 이미 진행된 탈모는 어떤 방법으로 치료가 가능할까? 가장 흔한 탈모증인 남성형 탈모증은 식품의약품안전처(이하 식약처)의 허가를 받은 의약품과 모발이식술을 통해 치료할 수 있다.

현재 식약처에서 남성형 탈모증의 치료제로 허가한 약물은 복용 약제인 두타스테리드(dutasteride)와 피나스테리드(finasteride), 바르는 약제인 미녹시딜(minoxidil)이 있다.

복용 약제인 두타스테리드와 피나스테리드는 남성형 탈모증의 원인이 되는 5알파환원효소를 억제하고, DHT 농도를 감소시켜 탈모를 치료한다.

이 중 두타스테리드(아보다트)는 두피 DHT 농도를 90%이상 억제해주며, 전문가 사진평가 결과 24주째 두정부(정수리) 뿐만 아니라 전두부(앞머리)에서도 유의한 효과를 보였다.

아보다트의 경우 두피 DHT 억제율이 높지만 비교적 내약성이 우수하였으며, Sexual adverse event는 치료제군 간에 비슷하게 나타났다.

약물치료만으로 효과를 보지 못한 경우에는, 후두부 모발을 앞머리 부위로 옮겨 심는 모발이식을 고려해볼 수 있다. 이식된 모발은 약 한 달 후에 거의 다 빠지지만 이후 이식부위에 새로운 모발이 성장하여 약 6개월 이상 기간이 지나면 자연스러워진다. 하지만 이식수술을 한 뒤에도 이식된 모발의 성장 및 유지를 위해서는 반드시 약물치료를 병행하는 것이 좋다.