건보공단 일산병원, ‘건강한 체중조절’ 무료강좌 개최

국민건강보험공단 일산병원은 6월13일 오후4시 일산병원 지하1층 대강당에서 ‘건강한 체중조절’ 이라는 주제로 무료건강 강좌를 실시한다.

이번 공개강좌에서는 가정의학과 최영은 교수와 영양사·운동처방사가 공동으로 안전하고, 과학적인 방법을 사용해 요요현상 없이 체중을 조절하는 방법에 대해 알아본다.

최영은 교수는 “요요현상 없이 건강하게 체중을 조절하기 위해서는 나이와 성별, 성격, 직업, 환경 등에 맞게 개개인이 차별화된 방법으로 접근해야 한다. 이번 공개강좌가 이러한 방법을 찾는데 큰 도움이 될 것”이라고 말했다.

임은화 영양사는 “비만은 고혈압·고지혈증·뇌졸증 등의 혈관계질환, 소화불량·담석증 등의 소화기계질환, 당뇨병 등 내분비계질환의 원인이 될 수 있으므로 올바른 식습관 통해 비만이 되지 않게 하는 것이 중요하다”며 비만을 예방하고, 합병증을 막는데 도움을 줄 수 있는 식단을 소개할 예정이라고 전했다.

민경임 운동처방사는 “비만이었던 사람이 체중을 줄이고 난 후 어느 정도 기간이 지나면 체중이 원상태로 회복되거나 오히려 전보다 더 증가하게 되는데, 이는 기초대사량이 평소보다 10%~30% 정도 감소해 같은 양의 식사를 해도 더 쉽게 체중이 증가되기 때문”이라며 이날 강연에서 요요현상을 막기 위해 필요한 다양한 운동법을 설명할 예정이라고 했다.