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2025.07.09 (수)

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하루 15분 ‘스트레칭’에 투자하면 건강 얻는다

보통 ‘스트레칭’이라고 하면 운동하기 전에 실시하는 준비운동 정도로 가볍게 생각하기 쉽다. 물론 틀린 말은 아니지만, 알고 보면 스트레칭만으로도 운동 효과를 톡톡히 볼 수 있다. 스트레칭을 하면 근육의 긴장이 완화되는 것은 물론 몸의 통증까지 줄일 수 있다. 또 꾸준히 스트레칭을 하면 관절과 근육의 운동 효과가 극대화되고 혈액순환이 좋아지며 균형 잡힌 몸매 유지에도 도움이 된다. 대전을지대학교병원 가정의학과 오한진 교수의 도움말로 스트레칭에 대해 알아본다. ◆스트레칭, 우리 몸을 편안하게 해주어요스트레칭은 딱딱해진 근육의 긴장을 풀어 부드럽게 이완시키고 피로회복을 촉진시킨다. 또 운동을 통해 긴장되었던 근육을 스트레칭으로 이완시키면 근육에 쌓여 있던 젖산이 원활히 배출되고 근육에 부하가 가할 때 분비되는 젖산 생성을 적게 해주면서 몸의 신진대사까지 활발히 이루어진다. 스트레칭의 가장 큰 효과는 근육의 긴장을 완화해주고 혈액순환을 도와 몸을 편안하게 해주는 것이다. 이를 지속적으로 할 경우 근육의 움직임이 더 자유로워지고 근육의 상호작용을 도와 관절과 근육의 행동반경을 넓혀주며, 근육의 상해를 미연에 방지해 격렬한 운동도 무리 없이 할 수 있게 할 뿐만 아니라
- 김민준 기자
- 2022-10-12 16:04
보건복지부-국립중앙의료원, 항공의료발전 국제심포지엄 개최(13~14일)

국내외 닥터헬기 현황을 진단 및 개선 방향을 모색하는 국제 심포지엄이 개최된다. 보건복지부와 국립중앙의료원은 오는 13~14일 양일 간 인천 연수구 송도컨벤시아에서 ‘항공의료발전 국제 심포지엄’을 개최한다고 12일 밝혔다. 이번 심포지엄은 ‘2022 대한응급의학회 추계학술대회’ 기간 중 개최되며, 닥터헬기 운항 11주년을 맞아 응급의료 분야 정책 현황을 정부와 학계가 함께 공유하고 향후 제도 발전방안을 모색하기 위해 마련됐다. 이번 국제 심포지엄에서는 국내·외 동향 등 닥터헬기의 현황을 진단하고, 향후 닥터헬기를 포함한 중증응급환자 이송체계 개선을 위한 방향성 모색을 위해 각계 전문가 발표와 논의가 진행될 예정이다. 한국과 루마니아, 일본 연사도 참여해 항공의료시스템 운영 경험에 대해 발표한다. 구체적으로 첫 번째 세션은 플래너리 세션으로 해외항공의료시스템의 과거, 현재와 미래, 아시아의 항공의료시스템에 대해 2개국 전문가가 각국의 제도와 사례를 공유한다. 한국과 루마니아, 일본 연사가 항공의료시스템 운영 경험에 대해 발표할 계획이다. 두 번째 세션에서는 ‘국민과 함께하는 닥터헬기’를 주제로 닥터헬기 캠페인의 성과 및 대국민 홍보의 방향성, 주민친화도 개선방
- 김민준 기자
- 2022-10-12 16:00
심장 스텐트 시술·수술치료 사망률 차이 없다

심장분야 의료진의 오랜 논쟁 주제이던 관상동맥 질환의 스텐트 시술과 수술 치료의 결과를 역대 최장 기간인 약 12년간 추적 관찰한 결과, 스텐트 시술과 수술 치료 후 사망률의 차이가 없는 것으로 나타났다. 특히 12년 가까이 장기적으로 분석한 것은 이번 연구가 세계 처음으로, 지금까지의 다혈관질환 관련 연구 중 가장 오랜 기간을 추적관찰 해 신뢰도를 높였다. 서울아산병원은 심장내과 안정민·강도윤 교수팀이 880명의 심장 관상동맥 다혈관질환 환자를 스텐트 시술과 수술 치료로 무작위 배정하고, 약 12년 간 추적관찰한 연구 결과를 발표했다고 12일 밝혔다. 연구는 다혈관질환 환자 중 2008년 7월부터 2013년 9월까지 국내 27개 기관에서 약물방출 스텐트 시술을 한 환자 438명과 수술치료를 한 환자 442명을 비교했다. 두 환자군의 치료 당시 평균 나이는 스텐트 시술 환자군이 64세, 수술치료 환자군이 64.9세로 비슷했다. 두 환자군의 추적관찰 기간은 평균 11.8년이었으며, 사망이나 뇌졸중 및 주요 심장사건 발생률은 스텐트 시술군에서 28.8%, 수술 치료군에서 27.1%로 큰 차이가 없었다. 연구결과에 따르면, 양쪽 환자군의 뇌졸중·주요 심장사건 및
- 김민준 기자
- 2022-10-12 12:55
비누 사용한 손씻기, 성인·초등학생 30%에 불과해

일반 성인 및 초등학생을 대상으로 일상생활에서 올바른 손씻기를 얼마나 잘 실천하고 있는지에 대해 공중화장실에서 관찰조사를 실시한 결과,‘비누로 손을 씻는’ 올바른 개인위생 수칙 강조가 필요한 것으로 나타났다. 질병관리청이 국제한인간호재단과 함께 성인 2353명과 2021년 10월 19일부터 11월 12일 기간 동안 초등학생 1056명, 전국 공중화장실 1248개소를 대상으로 수행한 2021년 지역사회 감염병 예방행태 실태조사 결과를 12일 발표했다. 실태조사 결과에 따르면 용변 후 손씻기 실천율은 성인의 경우, 66.3%로 전년(75.4%) 대비 9.1%p 감소했으며, 초등학생은 69.6%로 성인에 비해 다소 높은 실천율을 기록했다. 용변 후 비누를 사용한 손씻기 실천율은 성인의 경우, 30.6%로 전년(28.0%) 대비 2.6%p 늘었으나, 물로만 씻는 경우가 35.7%로 더 높았으며, 초등학생의 경우 29.2%로 성인에 비해 낮았다. 30초 이상 비누를 사용하여 올바르게 손을 씻은 경우는 각각 성인 1.44%, 초등학생 1.23%로 낮은 수치를 나타냈으며, 손씻기 시간은 평균적으로 성인 9.15초, 초등학생 8.74초로 성인보다 초등학생이 0.4초 더 짧
- 김민준 기자
- 2022-10-12 12:41
인천성모병원, 어르신 건강보양식 나눔 행사 후원

가톨릭대학교 인천성모병원이 최근 부평6동 지역 내 어르신들을 위한 건강보양식 나눔 행사에 후원금을 전달했다고 12일 밝혔다. 후원금은 부평6동 새마을부녀회 회원들이 곰국과 밑반찬 등을 직접 만들어 지역 내 노인 125명에게 전달됐다. 홍승모 몬시뇰 가톨릭대 인천성모병원 병원장은 “매년 봉사활동을 실천하고 있는 새마을부녀회 회원들과 많은 관계자 분들께 존경과 감사의 마음을 전한다”라며 “아침저녁으로 일교차가 크게 벌어지는 날이 늘고 있는 만큼, 주변 이웃들을 지속적인 관심과 사랑으로 돌아보는 인천성모병원이 되겠다”라고 말했다.
- 김민준 기자
- 2022-10-12 12:26
아토피피부염 환자, 감염성 피부질환 발병 위험 높아

만성 피부질환인 아토피피부염 환자는 피부 감염질환에 걸릴 위험도 높다는 연구결과가 국제학술지에 발표됐다. 특히, 물사마귀로 알려진 전염성 물렁종 발생 위험이 크며, 아토피피부염 진단 후 평균 약 두 달 반 만에 발병되는 것으로 조사돼 2차 피부 감염에 각별한 주의가 필요할 것으로 나타났다. 가톨릭대학교 서울성모병원은 피부과 이지현(공동교신저자) ‧ 한주희(공동 제1저자) 교수팀이 광운대학교 경영학부 이석준(공동교신저자) ‧ 윤재웅 연구원(공동 제1저자) 연구팀과 공동으로 순차연관성분석(sequential pattern mining)을 이용한 실제 진료 환경에서 아토피피부염과 피부 감염 질환 사이의 연관성을 분석한 결과를 발표했다고 12일 밝혔다. 이전 연구에 따르면 아토피피부염 환자는 표피 기능이나 전신 면역 기능에 이상이 생기거나, 생체 방어물질인 항균 펩타이드가 저하돼 피부 감염 질환 위험이 증가하는 것으로 알려져 있다. 이와 관련해 연구팀은 2010년부터 2013년까지의 국민건강보험 데이터를 SPM을 사용해 분석했다. 이중 아토피피부염 환자 7만205명의 동반된 피부감염 질환을 확인하고, 피부 감염 질환의 발병 시점을 확인했다. 다중 회귀분석(통계분석)
- 김민준 기자
- 2022-10-12 09:53
(10/12) 코로나19 신규 확진 3만535명

일일 코로나19 신규 확진자 수는 전날 대비 2배 가까이 급증한 3만535명으로 집계됐다. 중앙방역대책본부는 10월 12일 0시 기준으로 재원중 위중증 263명, 사망자는 15명으로 누적 사망자는 2만8723명(치명률 0.11%)이라고 밝혔다. 금일 재원중 위중증 환자 중 60세 이상은 224명(85.2%), 50세 이상 246명(93.5%), 사망자 중 60세 이상은 15명(100.0%)이다. 국내 발생 신규 확진자는 3만465명(최근 1주간 일 평균 2만360.7명), 해외유입 사례는 70명이 확인돼, 신규 확진자는 총 3만535명이며, 총 누적 확진자 수는 2502만5749명(해외유입 6만8525명)이다. 지역별로는 서울 6802명, 인천 1871명, 경기 8500명으로 수도권에서 1만7173명의 코로나19 신규 확진자가 발생했다. 그 외 지역별로는 부산 1693명, 대구 1632명, 광주 547명, 대전 853명, 울산 542명, 세종 240명, 강원 1032명, 충북 944명, 충남 1031명, 전북 882명, 전남 732명, 경북 1483명, 경남 1545명, 제주 179명 등이 코로나19 확진 판정을 받았다. 코로나19 병상 보유량은 전체 606
- 김민준 기자
- 2022-10-12 09:49
국립의과학지식센터, 도서관정책 평가서 ‘최고 우수기관’ 선정

국립의과학지식센터가2021년 추진실적평가에서 중앙부처 중 최고 우수기관으로 선정됐다. 질병관리청 국립보건연구원 국립의과학지식센터는 12일 대통령 소속 도서관정보정책위원회에서 주관하는 ‘2021년 추진실적 평가’에서 ‘중앙행정기관 및 광역자치단체’ 중 최고 성적으로 우수기관상 및 담당자상을 수상했다고 밝혔다. ‘2021년 추진실적 평가’는 제3차 도서관발전종합계획에 따라, 각 부처와 시·도의 연도별 시행계획 추진현황을 점검해 국가도서관 정책의 실효성 확보를 위해 올해 처음으로 실시했다. 이번 평가에는 40개 기관의 408개 추진과제가 평가돼, 총 9개 기관이 우수 기관으로 선정됐다. 이 중 국립의과학지식센터는 6등급으로 최고 성적을 받으며, ▲오픈 액세스(open access) 체계 구축 및 확대 ▲도서관 시설장서 지속적 확충 및 리모델링 확대 등 2개 과제가 우수 추진과제로 선정됐다. 국립보건연구원 권준욱 원장은 “국립의과학지식센터는 국가 대표 의학 전문도서관으로서 과학적 근거기반의 보건의과학 연구를 지속적으로 지원하고 있다”라며, “앞으로도 보건의료인과 국민의 보건의료정보 접근성 확대를 위해 노력하겠다”라고 밝혔다. 한편, 국립의과학지식센터는 국내·외 의과
- 김민준 기자
- 2022-10-12 09:22
“성남시의료원 민영화 추진 중단 및 지원방안 마련해야”

“성남시의료원을 돈벌이 병원으로 전락시키겠다는 것은 책임 회피를 넘어 국민 기만행위이다!” 더불어민주당 보건복지위원들이 11일 성남시의료원 민간위탁 추진에 대해 이 같은 내용의 공동 성명을 발표했다. 먼저 지난 9월 13일 국민의힘 성남시의원 전원이 발의한 성남시의료원 민간위탁을 영구히 강제하는 조례안이 입법 예고됐고, 지난 7일부터 열린 성남시의회 정례회에 상정할 예정인 것으로 알려졌다. 국민의힘 성남시의회가 추진 중인 개정 조례안은 현재 “대학병원 등에 위탁할 수 있다”는 임의 조항을 “법인에게 위탁해야 한다”는 의무규정으로 바꾸는 내용을 담고 있다. 이에 대해 민주당은 보건복지부에서 지난 2011년 4월 지방의료원 위탁운영 의무화 규정과 관련한 유권해석을 통해 “지방의료원 설립 및 운영에 관한 법률 제26조 제3항을 근거로 조례로써 ‘지방의료원을 위탁 운영해야 한다’고 규정할 수 없다”고 명확히 밝힌 바 있다고 반박했다. 이어 지방의료원법은 성남시의료원 조례의 상위법이고, 조례로 상위법을 위반한 민간위탁을 강제할 수 없다는 정부의 유권해석이 명확한데도 불구하고 성남시의료원의 민간위탁을 밀어붙이는 국민의힘 성남시의원들과 신상진 성남시장의 의도는 명백한 공
- 김민준 기자
- 2022-10-12 09:14
공공조직은행, 기증받은 인체조직 ‘할인 판매’

인체조직을 기증받아 이식재를 생산하는 보건복지부 산하 공공기관이 직원들에게 줄 월급이 없다는 이유로 기증받은 인체조직을 '할인 판매'한 사실이 드러났다. 또한, 기증받은 뼈분말이 수년 전 사라졌는데도 제대로 파악조차 못 하다가 결국 지난 2월에서야 분실신고를 한 것으로 나타났다. 국회 보건복지위원회 소속 더불어민주당 강선우 의원이 한국공공조직은행으로부터 제출받은 특별감사결과보고서에 따르면 한국공공조직은행에 근무하던 A 前 본부장은 2020년 11월 20일 독단적으로 B바이오 업체와 ‘할인 단가 분배 계약’을 맺은 것으로 확인됐다. 문제는 이 계약을 통해 B업체는 평상시 3억6600만원 상당인 근막, 관절, 혈관, 뼈 등 인체조직 이식재를 약 40% 할인된 2억3000만원에 사들이기로 했고, 대신 B업체는 계약 직후이자 이식재를 건네받기(12월 22일) 약 한 달 전인 11월 25일 1억5000만원을 선입금한 것에 있다. 또 실제로 이식재를 받은 후에는 이틀 만인 12월 24일 나머지 8000여 만원을 입금했다. 통상 세금계산서가 발행되면 익월 말일 입금돼 이 경우 1월 말까지 입금하면 되는 상황이었다. 이처럼 이례적인 할인과 빠른 입금의 계약은 기관의 예산
- 김민준 기자
- 2022-10-12 08:50
MZ세대 암환자 ‘급증’…“20·30도 국가암검진사업 포함돼야”

매년 암 환자 수가 지속적으로 늘어나고 있는 가운데, 20대·30대의 특정 암 발병률이 눈에 띄게 증가한 것으로 나타나 대책 마련이 시급한 것으로 나타났다. 국회 보건복지위원회 더불어민주당 고영인 의원이 건강보험심사평가원으로부터 제출받은 자료에 따르면, 연도별 암 환자 수는 ▲2016년 123만9171명 ▲2017년 129만3519명 ▲2018년 137만8438명 ▲2019년 143만9330명 ▲2020년 146만528명 ▲2021년 153만5047명으로 꾸준히 증가했다. 암 유형별로는 갑상선암이 213만910명으로 가장 많았고, 유방암 112만5294명, 위암 94만 8809명, 기관지 및 폐암 56만9340명, 전립선암 53만9497명, 대장(결장)암 52만3295명 순으로 집계됐다. 문제는 2021년 기준 2016년 대비 연령대별 암 환자 증가율을 보면 젊은 층, 특히 20대에서의 암 발병이 큰 폭으로 늘어나고 있다는 것에 있다. 60세 이하에서의 암 발병률 추이를 볼 때 특히 눈에 띄는 점이다. 같은 기간 대비 20대·30대가 가장 높은 암 발병 증가율을 보인 것은 직장암으로 분석됐다. 20대 남성과 여성 각각 107.0%, 142.4%, 30대 남성
- 김민준 기자
- 2022-10-12 05:53
“쉽게 구매 가능한 약이 10대를 마약사범·약물중독자 만들어”

디에타민과 펜타닐 패치 등 10대들이 쉽게 접할 수 있는 약을 구매·거래해 마약사범이 되기도 하고, 약물 등을 이용한 자살 시도까지 이어져 약물 오남용 중독으로 치료받는 수도 급증한 것으로 나타났다. 국회 교육위원회 더불어민주당 서동용 의원이 국민건강보험공단과 대검찰청, 국립중앙의료원으로부터 받은 자료를 종합해 분석한 결과, 이 같이 드러났다. 먼저 대검찰청 자료에 따르면, 19세 이하 마약사범은 2019년 239명에서 2020년 313명으로 30.9% 늘었고, 2021년은 450명으로 전년 대비 43.7% 증가했다. 마약류별로 살펴보면, 19세 이하 마약사범은 향정신성의약품으로 인한 사건이 55.4%, 절반 이상을 차지하는 것으로 나타났다. 향정신성의약품은 우울증, 다이어트, ADHD 등을 이유로 병원에서 처방이 가능한 약물로, 대마 등 다른 마약에 비해 구매가 쉽다. 다만, 향정신성의약품은 대부분 비급여 약물로, DUR시스템(의약품 안전사용서비스)과 마약류관리시스템을 통한 의사 간 실시간 환자의 처방 내역이 연계가 되지 않아 여러 병원을 방문해 동일 약품을 처방받으며 많은 양의 약을 구입할 수 있다. 문제는 약학정보원의 약물백과에 따르면, 향정신성의약품은
- 김민준 기자
- 2022-10-12 05:52
의료기기 1960종 중 국내 생산 없는 제품 37% 달해

식품의약품안전처가 식품, 화장품, 의약품, 의료기기 등에 대한 안전성을 보장하고 있지만, 이제는 공급 안정성도 추구해야 한다는 지적이 제기됐다. 더불어민주당 김민석 국회의원은 국정감사에서 이 같이 지적하며, 식약처의 관심 확대를 촉구했다고 11일 밝혔다. 반도체 공정에 필요한 불화수소, 트럭 운행에 필요한 요소수 품귀사고 등을 통해 글로벌 공급사슬의 취약함이 나타난 바, 이러한 사태에 대비하기 위해서는 국내 생산능력 보유 뿐만 아니라 공급망의 다변화를 포함한 공급망 관리가 중요해졌기 때문이다. 의료기기는 전체 규모로는 국내생산량이 적지 않지만, 품목별 불균형이 존재해 수입점유율이 67.06%(2021년)에 이르며, 의료기기의 국내 시장규모는 9조1341억 원에 달한다. 국내 생산은 지속적으로 늘어나고 있지만, 수입도 동시에 증가하고 있다. 문제는 김민석 의원이 2021년 의료기기의 수입 및 국내 생산현황을 분석한 결과, 국내 생산이 전혀 없는 제품이 37.0%(725개)에 달하는 것으로 나타났으며, 수입액 대비 80% 이상의 국내 생산이 있는 제품도 541개, 27.6%로 양극화된 분포를 보이고 있었다는 것에 있다. 또한, 김민석 의원실이 국내생산이 전혀 없
- 김민준 기자
- 2022-10-12 05:16
의료폐기물 수집·운반 부실관리, 5년새 15배↑

의료폐기물 수집·운반업자가 보관기간을 초과한 건수가 2017년 16건에서 지난해 말 242건으로 15배 이상 증가한 것으로 나타났다. 국회 환경노동위원회 소속 더불어민주당 진성준 의원이 환경부로부터 제출받은 ‘의료폐기물 발생·처리 현황’자료에 따르면, 이 같이 집계됐다. 의료폐기물은 피 묻은 거즈를 비롯해 주사기 바늘, 혈액 보관용기, 인체 조직 등 보건·환경보호상 특별 관리가 필요한 폐기물로서, 현행 ‘폐기물관리법’에 따라 발생 단계부터 처분(소각)까지 엄격한 관리 기준을 적용받고 있다. 이에 따라 병원에서 배출된 의료폐기물은 수집·운반업자에 의해 수거돼 소각장으로 이동·처분되며, 그 과정에서 차량 적재함 내부 온도는 섭씨 4도를 유지해야 한다. 적재 능력이 작은 차량에서 큰 차량으로 옮겨 싣는 목적으로 임시보관시설을 이용하는 경우에는 유역(지방)환경청장으로부터 승인받은 장소에서 최대 5일(섭씨 4도 이하 냉장시설), 최소 2일까지만 보관이 가능하다. 그런데 2017년 16건에 불과하던 수집·운반업자의 보관기준 초과 건수는 2018년 86건, 2019년 186건, 2020년 84건, 2021년 242건으로 늘어, 5년 전인 2017년 대비 지난해에 15배나
- 김민준 기자
- 2022-10-11 16:57
계명대 동산병원, 몽골 의료 방문단 투어 행사 개최

계명대학교 동산병원은 11일 병원 국제회의실에서 몽골 국적의 의사와 바이어 등 30명으로 구성된 몽골 의료 방문단에 대한 투어 행사를 개최했다고 밝혔다. 이번 투어는 대구의료관광진흥원 주관으로 방문단에게 메디시티 대구의 우수한 인프라를 체험하게 하고, 나아가 몽골 의료관광객 유치 활성화를 위해 마련됐다. 류남희 동산병원 국제의료센터장(진단검사의학과 교수)의 환영사를 시작으로, 방문단은 병원 홍보 영상을 시청한 후 병원 관계자들과 환담을 나눴으며, 헬리패드, 건강증진센터 등 계명대 동산병원의 여러 시설들을 둘러보았다. 류남희 센터장은 “계명대 동산병원은 지역 최대 규모의 국제의료센터를 기반으로, 중앙아시아의 외국인 환자들을 위한 서비스를 강화하고 있다”라며, “몽골 의료진들의 방문을 진심으로 환영하며, 동산병원에서 많은 것들을 경험하고 좋은 추억을 만들기를 바란다”라고 말했다. 한편, 계명대 동산병원은 2010년부터 활성화된 국내 의료관광분야에 있어 앞서가고 있다. 2014년부터 올해까지 3회 연속으로 대구 의료관광 선도의료기관으로 활동 중이며, 대구 의료관광 선도의료기관 해외 거점 구축 및 마케팅 지원 사업에도 8년 연속으로 선정됐다.
- 김민준 기자
- 2022-10-11 16:41

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