장시간 스마트폰 사용 ‘안면 처짐’ 유발…대책은?

최근 스마트폰을 자주 사용하면 턱과 뺨이 늘어질 수 있다는 연구결과가 나와 화제다. 영국 데일리메일에 따르면 미국성형외과학회(ASPS)는 스마트폰을 자주 사용하는 사람들이 고개를 숙이고 화면을 보는 시간이 증가하기 때문에 얼굴의 탄력을 잃을 수 있다고 발표했다.

스마트폰을 사용하기 위해 장시간 머리를 숙인 상태로 오랫동안 앉아 있으면, 턱 부분에 중력이 가해져 입 주위가 처지는 ‘스마트폰 노안’ 증상이 생긴다는 것. 이 때문에 최근 미국에서는 ‘스마트폰 노안’ 증상으로 턱보형 수술 환자가 늘고 있는 것으로 나타났다.

노안 부르는 ‘볼처짐’ 왜 일어날까?
이와 더불어 볼처짐은 노화로 인한 피부탄력 저하, 중력의 작용, 반복적인 근육의 움직임, 개인적인 생활습관의 차이로 인해 이 부위의 피부와 지방 및 근육이 아래쪽으로 처지게 되어 발생한다. 주로 20대 후반이 되면서 피부의 조직들이 변성이 되고 중력의 작용으로 인해 처지게 되는 현상이다.

반복적이고 습관적인 표정 또한 볼처짐은 물론 얼굴에 주름을 발생하게 한다. 눈가와 이마, 코언저리 등의 주름은 근육이 수축하면서 발생하게 되며, 특히 평소에 반복적으로 찡그린 표정을 짓는 사람들은 주름이 쉽게 생길 수 있다.

볼처짐과 주름 등은 심술궂은 인상으로 보이게 할 뿐만 아니라 실제 나이보다 더 들어보이게 하므로 주의가 필요하다.

생활습관 개선 및 안면스트레칭, 처짐과 주름 예방해
볼처짐과 주름이 생기는 것을 최대한 늦추기 위해서는 안면 부위의 근육을 탄력 있게 가꾸어주는 것이 중요하다. 운동으로 근육을 강화하듯 안면스트레칭을 통해 표정근의 탄력을 최대화 시켜주면 주름이나 처짐 증상이 생기는 것을 예방해줄 수 있다.

평소에 잘 쓰지 않는 얼굴 근육을 가능한 한 크게 움직이는 것이 중요하다. ‘아에이오우’ 등 입을 벌려 얼굴 근육을 움직여 주거나, 입을 좌우로 크게 벌리고 볼을 빵빵하게 만드는 동작 등은 피부 속 온도를 높여 혈액순환을 좋게 하고 세포를 활성화시켜 생기 넘치는 피부를 만드는 데 도움을 준다. 또한 가급적이면 스마트폰의 장시간 사용을 자제하는 것이 좋다.

이와 같은 생활습관 개선이나 예방법에도 불구하고 이미 볼처짐이나 주름 등이 깊게 드리워 진 경우라면 맥스리프트 등 리프팅 수술의 도움을 받을 수 있다.

그랜드성형외과 서일범 원장은 “얼굴에 있어 SMAS층은 대표적인 노화현상 중 하나인 피부처짐과 주름을 일으키는 주된 원인이 된다. ‘맥스리프트’는 이 SMAS층을 교정하는 수술이다. 귀 앞 골짜기의 조그마한 절개를 통해 특수한 실을 이용하여 처진 피부와 근육층을 둥글게 엮어 귀 앞부분의 단단한 측두근막에 고정하는 방법이다. 볼처짐 뿐만 아니라 얼굴의 전반적인 주름과 목 처짐에도 효과적이며 시술 후 피부에 탄력을 준다”고 설명했다.

무엇보다 시술에 앞서 이를 예방하기 위한 생활습관의 개선이나 노력 등이 중요할 것이다. 평소 안면 근육을 움직이는 스트레칭 등으로 탱탱하고 탄력 있는 피부를 유지해 주는 것이 처짐이나 주름 개선에 도움이 된다.

도움말: 서일범 그랜드성형외과 원장 / 성형외과 전문의